Molly Olsson

Annons

Ny bloggadress

mollyolsson_header_finest2016

Hej vänner!

Jag har en nyhet att berätta för er.. Efter snart tre års bloggande här hos Myshowroom har jag nu beslutat mig för att gå över till finest.se och bli en del av Sveriges största bloggnätverk. Jag är otroligt glad och tacksam över ER som kikar in här på bloggen och jag hoppas verkligen att ni vill följa mig framöver på en ny adress. Jag kan inte tacka er nog för all positiv feedback och fina ord jag fått genom bloggen och instagram. Jag älskar att blogga och hoppas på att kunna göra det länge till!

Alla mina tidigare inlägg med recept, tips, träning och en massa annat är flyttade till min nya adress – ni kan klicka er in nedan eller på bilden ovan!

Stort TACK! <3

Och VÄLKOMNA över till:

finest.se/hlsofreak

Kommentera (0)

Kommentera

Annons

Läsarfrågor

Therese: Hej fina Molly! Vad är nyttigast av sojamjölk, mandelmjölk och havremjölk? Vad är skillnaderna? :) Har googlat, men förstår inte riktigt eftersom alla sajter säger olika haha! Tänkte om du hade lite bättre koll? Dela gärna med dig isåfall! :) 
Massor av kramar! 

Svar: Hej Therese och vad kul med en kommentar från dig igen! Jag skulle nog inte klassa någon som ”nyttigare” än de andra alternativen. Men det beror ju på vad man är ute efter. Jag har inte hundra koll på dessa men jag kan tipsa dig om att kika in hos Alpro på den här länken för att läsa mer om de olika. Där står det klart och tydligt med lite olika fördelar för både soja-, mandel- och havremjölk. :) Kramar till dig!

läsarfrågor_hlsofreakblog
 Johanna: Roliga fun facts! Har en liten fundering jag skulle vilja ta upp med dig…. Jag tränar på grupp pass flera gånger i veckan, spinning, bodypump osv. Har framför allt en instruktör som jag VERKLIGEN gillar och ser upp till. Går alltid på just hennes pass. Funderar på att köpa en present till henne, för att visa min uppskattning och så, i samband med alla hjärtans dag, typ nån sak och ett kort. Min sambo tycker inte att jag ska göra detta, för att det är typ att fjäska och bara löjligt, hon gör ju bara sitt jobb typ. Vad tycker du??

Svar: Vad kul att du tycker det! Jag hade helt klart gjort det om jag var du! Vilken rolig idé att visa sin uppskattning så. Jag tror inte att hon tycker att det skulle vara konstigt på något vis utan bara blir glad. Det blir ju verkligen ett bevis för henne att hon gör något bra och kan peppa er som går på passen! 😀 Tycker du att det känns jobbigt så gå ihop med en kompis. Fråga någon annan som brukar gå på passen om ni ska fixa något tillsammans.

Mitt råd: go for it! 

Kommentera (0)

Kommentera

Annons

”Baking is a piece of cake”

bakingisapieceofcake_hlsofreak2bakingisapieceofcake_hlsofreak1

Visst är det väl extra roligt med spontanpresenter? Häromdagen fick jag de här söta sakerna från två fina vänner. Hur gullig är inte slickepotten med texten ”baking is a piece of cake”? 😀

Jag är så förväntansfull inför den här dagen. Vi ska samlas på ett gym för att ha rörelselära inom styrketräning idag! Så himla kul, men jag har ingen aning om vad vi kommer att få göra ännu. Spännande att kanske prova lite nya saker iallafall, vi kanske ska gå igenom ryck och stöt etcetera. Tre timmars skola idag och det blir skönt med en kort dag. Sedan blir det plugg hela eftermiddagen för att hinna så långt det bara går med alla hemtentor vi har den här månaden. Nu gäller det att jobba på! Ett benpass ska även klämmas in framåt kvällen. Hoppas att ni fått en fin start på dagen, puss!

Kommentera (0)

Kommentera

Annons

Det här med kroppsideal

Inläggomideal_hlsofreakblog11Inläggomideal_hlsofreakblog22

Det finns nog inget jag är tröttare på än kroppshets och ideal. Allt det här med utseende kan vara kul, jag menar kroppen kan ju förändras mycket genom styrketräningen. Men att hetsa kring sitt (och andras) utseende i sociala medier och att sätta en prägel på vad som är ”rätt” och ”fel” fungerar inte! Det borde inte finnas några rätt och fel, det låter orimligt bara att säga så. Hälsa kommer dessutom inifrån och kan inte avgöras på ytan. Att man ser ut på ett visst sätt kan inte på något sätt bevisa att man har hälsa eller välmående.

På insidan kan verkligheten vara en helt annan. Därav är det så otroligt viktigt att låta annat än magrutorna på instagram avgöra en persons inre. Hälsa är inte ytligt på något sätt, därav är det ingen annan än du själv som kan värdera din hälsa.

Att sluta se till ideal och eftersträva det jag en gång trodde var lycka är bland det bästa beslut jag tagit. Att istället fokusera på min egen kropp och att ta hand om den istället för att jämföra med andra och sträva efter att se ut som någon annan. Jag vill bli den bästa versionen av mig själv – men nej, inte bara utseendemässigt. Jag vill känna mig stark, orka vara lycklig och må bra på insidan också. DET är ett mål värt att hålla. Jag väljer att släppa kroppsidealen – hur gör ni? 

Inläggomideal_hlsofreakblogcollage

 

Kommentera (3)

Kommentera

  1. Anna

    Hörde någon säga en grej jag tycker är bra och brukar säga till migsjälv när jag klankar ner på mitt eget utseénde;
    ”The least interesting thing about you is how you look”

    Det låter mig minska mycket av den energi, tanke, fokus och tid jag hade lagt på hur jag ser ut och istället göra saker som jag mår bra av, tycker är roligt, kanske lära mig nya grejer etc, växa som person helt enkelt. Vilket i sin tur ger mig mer självförtroende och att jag inte hm ”rely..ar” så mycket på utseéndet för att jag har massa annat.

    Och en annan grej för mig när det kommer till ”träningshets”, om jag tränar för styrka och prestation snarare än hur jag vill försöka forma min kropp så mår jag bättre, känner mindre press, har roligare på träningen, ser konkreta resultat lättare som i sin tur motiverar mig ännu mer. Jag äter bättre för att orka bättre osv osv. Samt att träna mest/hårdast etc inte alltid är ”bäst”. Tränar smartare och mer resultatinriktat snarare än att tvinga migsjälv till att träna för att mer träning och mindre mat är nått som jag själv lätt kan lura migsjälv till att tro är bättre utav rädsla.

    Förlåt blev lite långt babblande 😀 Kram!

  2. Elin Ekholm

    ÅH vad jag behövde detta inlägget! Blev så himla glad när jag läste det, för jag försöker verkligen att släppa det här med kroppsideal men vissa dagar kan det vara tufft faktiskt.. Du gav mig precis extra push och motivation, kram!!❤️

    1. Molly Olsson

      Åh vad glad jag blir! Det kommer mer sådant på bloggen framöver, jag vet att det behöver uppmärksammas. <3 Tack för att du motiverade mig tillbaka. Kramar till dig och ha en fin dag!

Se fler...
Annons

Glöm inte grönsakerna!

Något så basic som goda grönsaker – visst kan de nästan glömmas bort lätt ändå? I all nyttighetshets med fokus på protein, protein, protein… Grunden till en hälsosam måltid består ju gärna av grönsaker i mängder! I alla möjliga färger, smaker och former. 😀 I det här inlägget vill jag ge just grönsakerna lite extra fokus och lista ett par anledningar till varför du bör boosta din dag med mer grönsaker samt lite tips!

Feta salad11

Låt säsongen avgöra – När det gäller frukt och grönt är det smart att handla efter säsong. Då är de båda billigast, miljövänligast och godast!

Missa inte baljväxterna – Det är kul att variera med baljväxter. Att göra hummus på kikärtor, laga mat med bönor och linser..

För din hälsa – Att tillföra mer grönsaker i kosten gör att du får i dig mer vitaminer, mineraler och annat nyttigt. Du kan enkelt öka ditt fiberintag vilket bland annat är bra för magen.

Variationen – frukt och grönt kan varieras i oändlighet. Och det är smart att tänka på att variera för att försäkra sig om att man varierar sitt intag av vitaminer, mineraler och andra näringsämnen. 

Nya smaker – Det är alltid roligt att prova nya saker så nästa gång du handlar: försök att få med dig minst tre nya grönsakssorter hem som du inte provat förut. Kanske hittar du någon ny favorit? 😀

Tillagning – Ta vara på alla tips och recept du kan finna på bloggar, instagram, facebook – ja överallt! Sök inspiration i olika kanaler och testa dig fram genom att tillaga grönsakerna på nya sätt.

Kommentera (0)

Kommentera

stats